6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

Home Contact Forum
Printeaza acest articol Recomanda acest articol

6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUSProblemele digestive, retentia de apa, stresul sunt doar cateva dintre cauzele care ne impiedica sa avem un abdomen suplu si o silueta de invidiat. Cand incepem sa ne ingrasam, zonele cele mai vizate pentru depunerile de grasime sunt abdomenul, coapsele si fesele. Comportamentul alimentar al fiecareia dintre noi isi spune cuvantul si asupra mentinerii supletii abdomenului. Consumul dulciurilor intre mese sau excesul de paine sau paste fainoase duc la o crestere excesiva a insulinei, care favorizeaza stocajul de grasime pe abdomen.

Femeile care au nascut de mai multe ori au un abdomen mai "relaxat" cu muschi destinsi, iar la menopauza, din cauza lasarii cu 2-3 cm a coloanei vertebrale, depunerile de grasime pe abdomen sunt mult mai rapide.

Exista cateva solutii care ne pot ajuta sa ne mentinem suplu abdomenul:

1. Poarta ciorapi strech medicinali. Actioneaza ca un corset, ascunzand rotunjimile nedorite chiar si cand purtam o toaleta mulata.
2. Maseaza-ti zilnic abdomenul cu o crema speciala. Intreaba in saloanele de infrumusetare corporala de creme profesionale specifice acestei zone: anticelulitice (actioneaza asupra tesutului adipos, au efect termic, inrosesc pielea si dezvolta temperatura asupra corpului astfel incat grasimile se ard rapid), antivergeturi si fermitate (dedicate zonelor afectate de vergeturi si tesutului care si-a pierdut fermitatea).
3. In timpul zilei, controleaza-ti cat mai mult tinuta mentinand spatele drept.
4. Consulta medicul despre capsulele drenante cu ceai verde, focus, fenicul sau ghimbir.
5. Evita balonarile prin reglarea tranzitului intestinal. Consuma fructe si legume proaspete bogate in fibre sau iaurturi pentru ca au fermenti lactici.
6. Mergi la sala de fitness, iar daca ai probleme cu articulatiile sau nu te incanta ideea cu sala din diverse motive, poti opta pentru sedinte de electrostimulare abdominala oferite de saloanele de remodelare corporala.

Mentinerea unei pozitii corecte a spatelui este datorata unui tonus muscular corespunzator al spatelui dar si al abdomenului. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o centura de rezistenta care mentin rectitudinea coloanei vertebrale. O musculatura slaba determina pozitii vicioase, anchiloze, durere, fatigabilitate si o scadere accentuata a mobilitatii. Tonifierea musculaturii abdominale nu ajuta doar la mentinerea unei pozitii normale, ci ajuta si la scaderea in greutate, previne osteoporoza si creste mobilitatea generala!

ScienceLine.ro - august 2007

( Nota acest material are la baza un comunicat de presa prezentat de Ideal Contour)

Alte articole

CADEREA PARULUI PROVOCATA DE STRES SI TENSIUNE
Cercetatorii germani de la Universitatea din Luebeck au dat publicitatii un studiu potrivit caruia stresul si tensiunea determina reactii hormonale care pot provoca pierderea parului si aparitia cheliei.
Ingrijirea medicala a sarcinii element esential in viata nou-nascutului
Īn fiecare an, peste 350.000 de femei mor īn timpul sarcinii si a nasterii si peste opt milioane de copii mor īnainte de a īmplini vārsta de cinci ani
DIETA DE TIP MEDITERANEAN PREVINE CANCERUL
Specialisti de la Universitatea Harvard au studiat timp de opt ani predispozitia la cancer a peste 26.000 de persoane din Grecia, ajungānd la concluzia ca cei care urmau o dieta bogata īn fructe si legume si saraca īn carne rosie si lactate prezinta un risc de īmbolnavire mult mai mic.
Boala Alzheimer si forta fizica
Cercetatorii americani au publicat un studiu potrivit caruia cu cat forta fizica este mai mare la persoanele in varsta, cu atat probabilitatea de aparitie a bolii Alzheimer este mai mica, intr-un interval de patru ani.
ANALIZA GRATUITA PENTRU DIABETICI
In luna decembrie, toti cei 400.000 de bolnavi de diabet vor beneficia gratuit de analiza numita hemoglobina glicozilata.


  • Portretul principelui Ferdinand
  • drudgereport.com - launched in 1997
  • Dinti de rechin
  • foametea va veni
  • Palatul Potala
  • blogger.com - launched in 1999
  • Boobies
  • mai
  • maryapozee
  • Grey reef shark