6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

Home Contact Forum
Printeaza acest articol Recomanda acest articol

6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUSProblemele digestive, retentia de apa, stresul sunt doar cateva dintre cauzele care ne impiedica sa avem un abdomen suplu si o silueta de invidiat. Cand incepem sa ne ingrasam, zonele cele mai vizate pentru depunerile de grasime sunt abdomenul, coapsele si fesele. Comportamentul alimentar al fiecareia dintre noi isi spune cuvantul si asupra mentinerii supletii abdomenului. Consumul dulciurilor intre mese sau excesul de paine sau paste fainoase duc la o crestere excesiva a insulinei, care favorizeaza stocajul de grasime pe abdomen.

Femeile care au nascut de mai multe ori au un abdomen mai "relaxat" cu muschi destinsi, iar la menopauza, din cauza lasarii cu 2-3 cm a coloanei vertebrale, depunerile de grasime pe abdomen sunt mult mai rapide.

Exista cateva solutii care ne pot ajuta sa ne mentinem suplu abdomenul:

1. Poarta ciorapi strech medicinali. Actioneaza ca un corset, ascunzand rotunjimile nedorite chiar si cand purtam o toaleta mulata.
2. Maseaza-ti zilnic abdomenul cu o crema speciala. Intreaba in saloanele de infrumusetare corporala de creme profesionale specifice acestei zone: anticelulitice (actioneaza asupra tesutului adipos, au efect termic, inrosesc pielea si dezvolta temperatura asupra corpului astfel incat grasimile se ard rapid), antivergeturi si fermitate (dedicate zonelor afectate de vergeturi si tesutului care si-a pierdut fermitatea).
3. In timpul zilei, controleaza-ti cat mai mult tinuta mentinand spatele drept.
4. Consulta medicul despre capsulele drenante cu ceai verde, focus, fenicul sau ghimbir.
5. Evita balonarile prin reglarea tranzitului intestinal. Consuma fructe si legume proaspete bogate in fibre sau iaurturi pentru ca au fermenti lactici.
6. Mergi la sala de fitness, iar daca ai probleme cu articulatiile sau nu te incanta ideea cu sala din diverse motive, poti opta pentru sedinte de electrostimulare abdominala oferite de saloanele de remodelare corporala.

Mentinerea unei pozitii corecte a spatelui este datorata unui tonus muscular corespunzator al spatelui dar si al abdomenului. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o centura de rezistenta care mentin rectitudinea coloanei vertebrale. O musculatura slaba determina pozitii vicioase, anchiloze, durere, fatigabilitate si o scadere accentuata a mobilitatii. Tonifierea musculaturii abdominale nu ajuta doar la mentinerea unei pozitii normale, ci ajuta si la scaderea in greutate, previne osteoporoza si creste mobilitatea generala!

ScienceLine.ro - august 2007

( Nota acest material are la baza un comunicat de presa prezentat de Ideal Contour)

Alte articole

PRIMA GREFA OVARIANA CARE A REUSIT
Un ginecolog belgian a anuntat prima reusita a unei grefe ovariene realizate la o femeie care a ajuns sterila in urma unei radioterapii
PREMIERA MEDICALA ROMANIA: IMPLANT DE PROTEZA DE SOLD
La Spitalul de Recuperare din Iasi a avut loc o premiera medicala, primul implant de proteza de sold din Romania.
Populatia nu trebuie sa consume iodura de potasiu fara recomandare medicala
Romānia nu este afectata de cresteri ale radiatiilor cu provenienta din Japonia,se arata īntr-o informare privind procedura de protectie preventiva a populatiei cu iodura de potasiu
REVOLUTIE IN TRANSPLANTUL DIN ROMANIA
Medicii timisoreni au gasit o substanta care sporeste calitatea organelor transplantate.
CINCI ALIMENTE DE COSMAR
Nutritionistii sustin ca exista cateva mancaruri "ingrozitoare" de care nu ar trebui sa ne atingem.


  • Balanel si Miaunel
  • Travaasa Hana - Maui, Hawaii
  • Nebuloasa Orion
  • insectar
  • Grey reef shark
  • LEO
  • creasta piatra craiului
  • PEISAJ
  • MONUMENTUL AERULUI
  • Soare explozie in zona 1158