6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

Home Contact Forum
Printeaza acest articol Recomanda acest articol

6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUSProblemele digestive, retentia de apa, stresul sunt doar cateva dintre cauzele care ne impiedica sa avem un abdomen suplu si o silueta de invidiat. Cand incepem sa ne ingrasam, zonele cele mai vizate pentru depunerile de grasime sunt abdomenul, coapsele si fesele. Comportamentul alimentar al fiecareia dintre noi isi spune cuvantul si asupra mentinerii supletii abdomenului. Consumul dulciurilor intre mese sau excesul de paine sau paste fainoase duc la o crestere excesiva a insulinei, care favorizeaza stocajul de grasime pe abdomen.

Femeile care au nascut de mai multe ori au un abdomen mai "relaxat" cu muschi destinsi, iar la menopauza, din cauza lasarii cu 2-3 cm a coloanei vertebrale, depunerile de grasime pe abdomen sunt mult mai rapide.

Exista cateva solutii care ne pot ajuta sa ne mentinem suplu abdomenul:

1. Poarta ciorapi strech medicinali. Actioneaza ca un corset, ascunzand rotunjimile nedorite chiar si cand purtam o toaleta mulata.
2. Maseaza-ti zilnic abdomenul cu o crema speciala. Intreaba in saloanele de infrumusetare corporala de creme profesionale specifice acestei zone: anticelulitice (actioneaza asupra tesutului adipos, au efect termic, inrosesc pielea si dezvolta temperatura asupra corpului astfel incat grasimile se ard rapid), antivergeturi si fermitate (dedicate zonelor afectate de vergeturi si tesutului care si-a pierdut fermitatea).
3. In timpul zilei, controleaza-ti cat mai mult tinuta mentinand spatele drept.
4. Consulta medicul despre capsulele drenante cu ceai verde, focus, fenicul sau ghimbir.
5. Evita balonarile prin reglarea tranzitului intestinal. Consuma fructe si legume proaspete bogate in fibre sau iaurturi pentru ca au fermenti lactici.
6. Mergi la sala de fitness, iar daca ai probleme cu articulatiile sau nu te incanta ideea cu sala din diverse motive, poti opta pentru sedinte de electrostimulare abdominala oferite de saloanele de remodelare corporala.

Mentinerea unei pozitii corecte a spatelui este datorata unui tonus muscular corespunzator al spatelui dar si al abdomenului. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o centura de rezistenta care mentin rectitudinea coloanei vertebrale. O musculatura slaba determina pozitii vicioase, anchiloze, durere, fatigabilitate si o scadere accentuata a mobilitatii. Tonifierea musculaturii abdominale nu ajuta doar la mentinerea unei pozitii normale, ci ajuta si la scaderea in greutate, previne osteoporoza si creste mobilitatea generala!

ScienceLine.ro - august 2007

( Nota acest material are la baza un comunicat de presa prezentat de Ideal Contour)

Alte articole

STRESUL POATE FI REDUS PRIN SPALATUL VASELOR
Un recent sondaj, realizat de Scottish Health Survey si la care au participat 20000 de britanici, a stabilit ca o sedinta de 20 de minute de activitati fizice, indiferent de gen, o data pe saptamāna, este eficienta pentru īmbunatatirea sanatatii mintale.
UNITATE MOBILA PENTRU DEPISTAREA CANCERULUI DE SAN SI DE COL
Primul program gratuit destinat depistarii cancerului de san si de col in comunitatile locale va fi lansat astazi cu ocazia iluminarii in roz a Centrului Militar National.
MIOPIA SE DIAGNOSTICHEAZA BINE CU PICATURI
Din cauza efortului sustinut poate aparea o scadere a acuitatii vizuale la distanta. Poate sa fie vorba despre o crestere adevarata a dioptriilor (a miopiei) sau de o falsa crestere, adica acuzele dumneavoastra sunt cauzate de un spasm de acomodatie, manifestat prin tulburarea vederii la distanta si pastrarea ei oarecum normala la aproape.
Ministerul Sanatatii: Programul de tratament invaziv al infarctului miocardic acut
Ministerul Sanatatii anunta ca programul de tratament invaziv al infarctului miocardic acut, lansat in luna august 2010, este tratamentul cel mai modern si considerat de specialisti un succes
COPIII CARE MANANCA PESTE SUNT MAI INTELIGENTI
Studiile arata ca micutii ale caror mame au consumat pe perioada sarcinii si alaptarii peste au o dezvoltare neuropsihica mai rapida si sunt mai inteligenti.


  • extrateresta
  • Kilimanjaro
  • Eritrocite
  • Blacket Bay, Glenorchy Noua Zeelanda
  • Golden Orb Spider
  • grumixama
  • Calutzi
  • George the Great Dane
  • pisicuta cu zgarda roz
  • Cinque Terre