6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

Home Contact Forum
Printeaza acest articol Recomanda acest articol

6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUSProblemele digestive, retentia de apa, stresul sunt doar cateva dintre cauzele care ne impiedica sa avem un abdomen suplu si o silueta de invidiat. Cand incepem sa ne ingrasam, zonele cele mai vizate pentru depunerile de grasime sunt abdomenul, coapsele si fesele. Comportamentul alimentar al fiecareia dintre noi isi spune cuvantul si asupra mentinerii supletii abdomenului. Consumul dulciurilor intre mese sau excesul de paine sau paste fainoase duc la o crestere excesiva a insulinei, care favorizeaza stocajul de grasime pe abdomen.

Femeile care au nascut de mai multe ori au un abdomen mai "relaxat" cu muschi destinsi, iar la menopauza, din cauza lasarii cu 2-3 cm a coloanei vertebrale, depunerile de grasime pe abdomen sunt mult mai rapide.

Exista cateva solutii care ne pot ajuta sa ne mentinem suplu abdomenul:

1. Poarta ciorapi strech medicinali. Actioneaza ca un corset, ascunzand rotunjimile nedorite chiar si cand purtam o toaleta mulata.
2. Maseaza-ti zilnic abdomenul cu o crema speciala. Intreaba in saloanele de infrumusetare corporala de creme profesionale specifice acestei zone: anticelulitice (actioneaza asupra tesutului adipos, au efect termic, inrosesc pielea si dezvolta temperatura asupra corpului astfel incat grasimile se ard rapid), antivergeturi si fermitate (dedicate zonelor afectate de vergeturi si tesutului care si-a pierdut fermitatea).
3. In timpul zilei, controleaza-ti cat mai mult tinuta mentinand spatele drept.
4. Consulta medicul despre capsulele drenante cu ceai verde, focus, fenicul sau ghimbir.
5. Evita balonarile prin reglarea tranzitului intestinal. Consuma fructe si legume proaspete bogate in fibre sau iaurturi pentru ca au fermenti lactici.
6. Mergi la sala de fitness, iar daca ai probleme cu articulatiile sau nu te incanta ideea cu sala din diverse motive, poti opta pentru sedinte de electrostimulare abdominala oferite de saloanele de remodelare corporala.

Mentinerea unei pozitii corecte a spatelui este datorata unui tonus muscular corespunzator al spatelui dar si al abdomenului. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o centura de rezistenta care mentin rectitudinea coloanei vertebrale. O musculatura slaba determina pozitii vicioase, anchiloze, durere, fatigabilitate si o scadere accentuata a mobilitatii. Tonifierea musculaturii abdominale nu ajuta doar la mentinerea unei pozitii normale, ci ajuta si la scaderea in greutate, previne osteoporoza si creste mobilitatea generala!

ScienceLine.ro - august 2007

( Nota acest material are la baza un comunicat de presa prezentat de Ideal Contour)

Alte articole

GENA OBEZITATII, DESCOPERITA DE UN ROMAN
Christian Dina, genetician francez de origine romana, face parte din echipa de cercetatori care a descoperit gena responsabila de predispozitia la obezitate.
O SUTA DE NOI GENE RESPONSABILE DE PRODUCEREA CANCERULUI, DESCOPERITE IN SUA
O suta de noi gene responsabile de producerea cancerului au fost descoperite de o echipa de cercetatori in cadrul celui mai amplu proiect international pe aceasta tema, realizat in Statele Unite
STRESUL POATE FI REDUS PRIN SPALATUL VASELOR
Un recent sondaj, realizat de Scottish Health Survey si la care au participat 20000 de britanici, a stabilit ca o sedinta de 20 de minute de activitati fizice, indiferent de gen, o data pe saptamāna, este eficienta pentru īmbunatatirea sanatatii mintale.
BRUCELOZA SAU FEBRA DE MALTA ATACA BULGARIA
Bruceloza sau febra de Malta se manifesta la om prin febra mare, transpiratie, marirea splinei, ficatului, ganglionilor. Boala se transmite la om prin intermediul animalelor bolnave (caini, capre, oi, porci, bovine), prin contact direct sau prin consumul unor produse, in general crude, de la aceste animale.
VACCINUL ANTIGRIPAL CARE SE TOPESTE SUB LIMBA
Cercetatorii de la Universitatea Nationala Seul, Coreea de Sud au experimentat pe cobai vaccinurile antigripale sub forma pilule care se topesc sub limba.
Get Adobe Flash player


  • Rosia Montana
  • Barra International Airport
  • sticlete
  • Eleutherodactylus elegans
  • Manastirea Nechit-neamt
  • reproducerea melcilor
  • Uragan
  • FRUMOASA DIN PADUREA ADORMITA
  • Puiul meu
  • George the Great Dane si palmuta lui