6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

Home Contact Forum
Printeaza acest articol Recomanda acest articol

6 SOLUTII PENTRU UN ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUS

ABDOMEN PLAT SI CENTIMETRII IN MINUSProblemele digestive, retentia de apa, stresul sunt doar cateva dintre cauzele care ne impiedica sa avem un abdomen suplu si o silueta de invidiat. Cand incepem sa ne ingrasam, zonele cele mai vizate pentru depunerile de grasime sunt abdomenul, coapsele si fesele. Comportamentul alimentar al fiecareia dintre noi isi spune cuvantul si asupra mentinerii supletii abdomenului. Consumul dulciurilor intre mese sau excesul de paine sau paste fainoase duc la o crestere excesiva a insulinei, care favorizeaza stocajul de grasime pe abdomen.

Femeile care au nascut de mai multe ori au un abdomen mai "relaxat" cu muschi destinsi, iar la menopauza, din cauza lasarii cu 2-3 cm a coloanei vertebrale, depunerile de grasime pe abdomen sunt mult mai rapide.

Exista cateva solutii care ne pot ajuta sa ne mentinem suplu abdomenul:

1. Poarta ciorapi strech medicinali. Actioneaza ca un corset, ascunzand rotunjimile nedorite chiar si cand purtam o toaleta mulata.
2. Maseaza-ti zilnic abdomenul cu o crema speciala. Intreaba in saloanele de infrumusetare corporala de creme profesionale specifice acestei zone: anticelulitice (actioneaza asupra tesutului adipos, au efect termic, inrosesc pielea si dezvolta temperatura asupra corpului astfel incat grasimile se ard rapid), antivergeturi si fermitate (dedicate zonelor afectate de vergeturi si tesutului care si-a pierdut fermitatea).
3. In timpul zilei, controleaza-ti cat mai mult tinuta mentinand spatele drept.
4. Consulta medicul despre capsulele drenante cu ceai verde, focus, fenicul sau ghimbir.
5. Evita balonarile prin reglarea tranzitului intestinal. Consuma fructe si legume proaspete bogate in fibre sau iaurturi pentru ca au fermenti lactici.
6. Mergi la sala de fitness, iar daca ai probleme cu articulatiile sau nu te incanta ideea cu sala din diverse motive, poti opta pentru sedinte de electrostimulare abdominala oferite de saloanele de remodelare corporala.

Mentinerea unei pozitii corecte a spatelui este datorata unui tonus muscular corespunzator al spatelui dar si al abdomenului. Muschii spatelui si abdomenului realizeaza o centura de rezistenta care mentin rectitudinea coloanei vertebrale. O musculatura slaba determina pozitii vicioase, anchiloze, durere, fatigabilitate si o scadere accentuata a mobilitatii. Tonifierea musculaturii abdominale nu ajuta doar la mentinerea unei pozitii normale, ci ajuta si la scaderea in greutate, previne osteoporoza si creste mobilitatea generala!

ScienceLine.ro - august 2007

( Nota acest material are la baza un comunicat de presa prezentat de Ideal Contour)

Alte articole

CREIERUL SE RESTARTEAZA PRECUM UN COMPUTER
De indata ce deschidem ochii dimineata creierul nostru trimite cantitati mici de oxid azotic catre o alta parte a creierului, mai precis catre talamus, care la randul redirectioneaza aceasta substanta.
GHID PENTRU MEDICII GINECOLOGI
Incepand cu 2008 pacientele cabinetelor de obstetrica-ginecologie vor fi tratate dupa anumite proceduri, cuprinse intr-un ghid pentru medicii ginecologi.
PRIMA TERAPIE GENICA DIN LUME PENTRU VINDECAREA ORBIRII, IN MAREA BRITANIE
O echipa de medici britanici a anuntat, ieri, ca a efectuat cu bine o interventie chirurgicala care constituie prima incercare din lume de a trata tulburarile de vedere prin intermediul unei terapii genice
Teste de miros si teste oculare ar putea indica timpuriu boala Alzheimer
O abilitate scazuta de a identifica mirosurile ar putea indica prezenta une boli degenerative cognitive si Alzheimer, in timp ce examinarea ochilor ar putea arata depozite de beta-amiloida in creier, o proteina asociata bolii Alzheimer, dupa cum s-a descoperit recent
BOTULISMUL ESTE O BOALA PARALITICA RARA
Botulismul este o boala paralitica rara dar grava, produsa de neuritoxina botulinica, o toxina secretata de bacilul botulic ce actioneaza asupra sistemului nervos. Desi exista trei tipuri clasice de botulism, in ultimii zece ani in Romania s-au inregistrat intoxicatii alimentare cu toxina botulinica.


  • MASINA TRASA DE UN CAL PUTERE
  • The Blue Cave, Korcula
  • qweswq
  • drum prin zapada
  • Fluture
  • Flori
  • trandafir
  • Iguana si nuci de cocos
  • BRAD DE CRACIUN LA PARIS
  • EFES 3